食べるだけでキレイになる♡世界のセレブも注目するスーパーフードの魅力①


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管理人は、最近、スーパーフードが気になっています。

きっかけは、大好きなミランダ・カー♡

彼女がココナッツオイルを毎日スプーン2杯飲んでるということで、

私も飲み始めました。
そこで!

次に来るスーパーフードってなんだろう??って思ったのです。

調べてみると、

セレブが食べているスーパーフードってすごいたくさんある!
なので、連載して紹介していこうと思います~^^
まず初回は、スーパーフードってそもそも何?

というところを話していきたいと思います。

 

 

スーパーフードとは?

スーパーフードの始まりは、1980年ごろのアメリカやカナダで

呼ばれ始めたことにあります。

有効成分を突出して多くふくむ食品に対して「スーパーフード」

という言葉が使われ始めました。

 

スーパーフードの定義

健康に良い栄養分を豊富に含みながら、
多くは低カロリーである食品であり、
一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、
アミノ酸といった必須栄養素を多く含む、
おもに植物由来の食品

 

 

・抗酸化作用の高いもの

・老化や生活習慣病の予防によいもの

・がんのリスクを低減するもの

 

などがあります。
具体的な食品が指定されてるわけではないんですね。

 

 

スーパーフードを愛食してるセレブたち

ミランダ・カー

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カーリー・クロス

元VSモデルで、テイラー・スウィフトの大親友♡

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ケイティ・ペリー

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ブレイク・ライブラリー

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ポピー・デルベーニュ

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テイラー・スウィフト

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カーラ・デルヴィーニュ

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などなど
もう、きれいなヒトはみんな始めているって感じですね。

 

次回の記事では、

カーリー・クロスが愛食しているあのスーパーフードを紹介します♡

便秘解消してれるミラクルフードです!

 

 

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