短期間でやせたい!を叶える♡1週間ファスティングで-5キロ


2015年04月29日

短期間でやせたい!

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短期間でやせたい!

どうしても!短期間でやせないといけない!

 

そういうときってありますよね。

 

友だちと出かける

なんだか最近暑くなってきたから、

薄着になりたい

運動する時間はない

間食がやめられない

コートを脱いだら、肉がやばいことになっていた

 

事情は人それぞれだと思いますが、

短期間でやせたいときに

一番効果的な方法ってなんでしょう。

 

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食事制限は、地道です。

毎日の食事を少し減らして、

摂取カロリーを抑える方法なので、

短期間でやせるのは無理です。

 

 

運動も、無理です。

運動を始めて3か月たつと体が

変わってくるといわれています。

どちらもダイエットの王道ですが、

「短期間でやせたい!」

という方には、向いてないです。

じゃあ、短期間でやせたいときどうしたらいいの?

 

それは、もうファスティング一択!!!

 

以前も、記事を書いたのですが、
(以前の記事はこちら>>痩せにくくなってきた?酵素で体の中からスッキリしよう♡①)

 

ファスティングが一番効果的です。

こんなにゴリ推しするのは、

自分が実際にやせたからなんです。

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わたしも、

短期間でやせたいと思って、

ごはんを食べないとか

ジム通いや、

ヨガに通っていましたが、

1か月たっても、

1キロ減るかどうかっていう感じで、

「もう頑張れない・・・」

と思って、やめてしまいました。

 

やっぱり、

頑張った成果は早く出てほしいです。

じゃないと、くじけちゃいます。

 

 

その点、ファスティングは1週間という

短期間でも効果を感じることができます。

1週間て長いかなと思うのですが、

食事制限や

運動などで

何か月もかけてやせていくことに比べたら

短いですよね。

 

ライザップだって、

2か月は通わないとやせられないですしね。

なので、

ファスティングオススメです!

 

短期間でやせたい人には特に!!

食べないなんてできない・・・

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酵素ドリンクを使ったファスティングのやり方は、

2つあります。

1)酵素ドリンクと普段の食事を置き換える

ランチや晩御飯を酵素ドリンクで置き換えます。

これだけでも、2週間で‐1.5キロやせた人がいます。

その方のブログはこちら>>ローヤルエンザミン酵素☆

 

置き換えが無理~という方は、

食前に飲むだけでもOKですよ。

飲むときは、

炭酸水で割るのがオススメです。

炭酸水って、

お腹膨れますよね!

食前に炭酸水で割って飲むと

満腹感を感じるので、

自然と食事の量を抑えることができます。

2)酵素ドリンクだけで過ごす

ちょっと難易度高いけど、

一番効果を感じられると思います!
(私も酵素ドリンクだけでファスティングしました)

「1週間もファスティングできないかも・・・」と思う方は、

ブログやFacebookで毎日の報告をするといいですよ。

 

私もそうしていました!

 

毎日友だちに報告していたので、

途中でやめるのが悔しくて頑張れましたw

もしくは、

実際にファスティングをしている人のブログを見るのもおすすめです。

 

例えば、ローラさん

>>ジュースクレンズと私服っち♪

一週間のファスティングを終えて・・・

>>たまごのお粥とトレーニング♡

 

こういうの読むと勇気がわいてきませんか!

あんなにきれいでスタイル抜群のローラさんでも

ファスティングするんだって思うと、

もっとがんばろうって前向きになれます。

 

 

 

オススメ酵素ドリンク

私が実際に使った酵素ドリンクが

ローヤルエンザミン酵素です。

 

一般的な酵素ドリンクって、

48度以上で失活してしまうんです。

 

日本の法律では、

酵素ドリンクを含む清涼飲料水は、

加熱殺菌しないといけません。

 

なので、一般的な酵素ドリンクは、

加熱殺菌の際に、酵素が失活しているんです。

でも、ローヤルエンザミン酵素は、加熱しても壊れない酵素

使っています!

 

なので、生きた酵素をちゃんと体の中に取り入れることができるんです。

私が、ローヤルエンザミン酵素を選んだ一番の理由は、

ここにあります。

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せっかく飲むなら、

ちゃんと効果が出るものを飲みたいもん!!

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

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短期間でやせたい!なら、ファスティングです。

私は1週間で3キロやせました♡

 

もうすぐ夏ですし、
今から始めておけば、
楽しい夏を過ごせること間違いないです!

 

>>ローヤルエンザミン酵素公式サイトはこちら